文/墨然

每个人这一生，都不可能一帆风顺，都会经历挫折和困难。

每个人都会有自己低谷的时候，这是最能考验一个人的。

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越是低谷的时候，越要学会自救，熬过去了，人生才会所向披靡。

没有谁会一直处于低谷，主要是看你自己的心态。

成年人的崩溃，往往就在一瞬间，心态好了，可能就没有什么过不去的。

所以，越是低谷期，越要这样活着。

保持自律

当你处于低谷的时候，这时候你的生活可能会出现混乱，这时候你的内心是凌乱的，可能都没法正常思考。

有的人，遇到可能第一时间是逃避和抱怨，但这从来解决不了问题。

越是遇到问题，越要冷静思考，保持好的心态，保持自律，把困难当作你人生的一种挑战，坚持到底，始终保持平常心对待。

即使你有时努力工作，你仍然会跌到谷底，但只要你不放弃，所有的痛苦都会上演。

有规律的生活与痛苦作斗争，生活肯定会好转。你的自律最终会让你在逆境中变得强大。

只要心态好，迟早会翻盘。

人处在谷底，心思慌乱，往往会不知所措，这时候就要调整好自己，保持积极健康的心态，就没有什么过不去的。

保持自省

人遇到低谷，往往也并不是无缘无故的，一定是我们在哪方面出现了问题，大部分的根源，都是在自己的身上。

其实，低谷也是一次很好的自我反省和自我完善的机会。

人只有遇到了问题，才能发现自身的问题，才能更好的去解决问题。

等自己真正完善了自己，问题也就解决了，自己也变得强大和优秀。

其实，遇到困难不可怕，可怕的是不知道反省，一直沉浸在负面情绪当中。

自省，我们可以清楚自己在一件事中得到了什么，又失去了什么，从而做到心中有数，从容不迫。

懂得省察自己，才能从一件事中总结经验，吸取教训，从而保证下次不跌倒在同一个地方。

保持自渡

人生经历一些挫折和困难，这都是常态，只有经历风雨，才能更好的成长。当你面临挑战的时候，就是最考验自己的时候。

不管你处于什么样的状态，最重要的是不能放弃自己。

一个人要想过得好，就得保持自渡，越是困难的时候，越要警醒自己，而不是直接摆烂。

人在低谷时，别人再怎么愿意帮助自己，都不如自己帮自己。

自渡，才是磨炼自己的最好的生活方式。

身处逆境时，不要去逃避它、咒骂它，也不要害怕它、抵制它。

而是坦然面对，坚持付出，积攒能量，厚积薄发。

总结：

这世界上没有 糟糕的事情，只有糟糕的心情 。

即使你跌到最低点，只要你不放弃，不管你往哪个方向努力，你总是会上升。

保持自律，积极进步，生活会变得更好。保持自省，你会发现问题，从而解决问题。保持自渡，你才能真正解救自己。

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