肠胃在我们的人体中起着至关重要的作用，胃部可以起到储存与加工的作用，而肠道又是消化与运输的关键，只有两者相互配合，才能有效地吸收营养物质，排出有毒物质，所以肠胃一旦有损，在人体吸收营养物质与排泄方面，就会大打折扣，而且还会加大患癌风险。

因此，在我们的日常生活中，一定要注意一个饮食习惯，因为它是引发胃病的元凶，所以如果你有这种不良习惯，那么一定要趁早改正。

当今这个社会，大部分人都处于一种十分忙碌的状态，所以经常处于“食不果腹”的状态，要说问题出在了经济方面，相信没有多少人会相信，不要说是因为没有时间，想必就有不少人能够理解了，对于大部分的打工者来说，身兼数职是常态，特别是在结了婚，有了家庭之后，这种忙碌更是会加倍。

(资料图片仅供参考)

比如前段时间刚刚步入婚姻的小李，即便是早起两小时做好了早餐，也会因为各种状况而无法食用，因此，路边摊与速食就成了她的最佳选择，但由于其成本太高，要存钱的小李，便想到了一个妙招，那就是将剩余的晚餐留到第二天早上去吃，不过由于知道这种吃法不健康，所以一家三口中，她只允许自己使用这种方式解决早餐。

可即便如此，她的时间也非常的紧，于是后期的小李，便长期处于直接食用前一天冷藏于冰箱中的“早饭”状态下，久而久之，她的身体就出现了一些状况，比如口臭加重，腹胀，腹泻，偶尔伴随着胃部疼痛感，不得已，只能到医院寻求医生的帮助。

不料在她说明自己的生活状态好，竟然遭到了医生的严厉斥责，因为让她患上胃溃疡的症，是日常生活中的饮食习惯所引起的，隔夜的饭菜本身就会滋生大量的细菌，而小李不但长期食用，还是直接从冰箱里拿出，寒凉的食物，对胃部的刺激，可是不亚于辛辣食品的，这不是先一步破坏了胃部健康，又让胃部滋生细菌吗？

要是这都不患病，那真是没天理了，医生说的虽然是气话，却让小李意识到了严重性，因为他的做法确实是先一步损伤了胃黏膜，然后又让幽门螺旋杆菌入侵到了胃部，所以才引发了胃溃疡，导致了她如今的痛苦。

幽门螺旋杆菌要如何自查？

一、频繁腹痛腹胀

平凡的不涨不痛，不仅会影响我们的身体健康，还会影响到我们的日常工作，而导致这一现象出现的原因之一就是感染了幽门螺旋杆菌，是它破坏了胃黏膜，让消化系统出现了异常，从而触发了人体的自我保护意识，所以采用腹胀，腹痛等形式告诉我们，胃部受到了损伤。

二、口臭

消化不良本身就会引发口腔异味，而幽门螺旋杆菌的入侵会加重这种味道，不仅如此，它还能与口腔中的牙斑菌成为好兄弟，所以一旦感染了幽门螺旋杆菌，口腔异味就像是烂了的鸡蛋奇臭无比，而且还非常的难以去除。

三、饮食不振

既然胃部被幽门螺旋杆菌所侵占了，那么出现食欲不振的情况也是自然，因为想要有胃口大开的感觉，就需要胃向大脑发出信号，告诉对方自己内部已空，但大量的细菌滋生，根本就让它来不及发出信号，所以我们也不会感到饥饿，居然不饿，自然也就没什么胃口了。

牢记两件事，保证胃健康

1、坚持做有氧运动

简单的有氧运动会对消化食物有着一定的帮助，而这也能够调整胃酸分泌的多少，让它回到一个正常的范围内，以免过度刺激胃部，从而引发炎症，或者胃部疾病，所以想要保障为不健康，那就要多做运动，不过，切记不要在刚饮食过后就做剧烈运动。

2、远离伤胃食物

想要保证胃部健康，那么远离汤味食品很重要，辛辣，重口味食品要少吃。

【已经感染了幽门菌，要如何做呢？】

现在经常使用三联和四联疗法，来治疗幽门螺杆菌感染，见效快，但是有缺点，药物会对胃产生刺激，经常服用还有一定的耐药性。如果频繁地复发，就不会有很好的治疗效果。

中医医书《千金翼方》里记载过1个养胃杀菌的食疗方：【丁香猴头菇沙棘茶】

准备：猴头菇、丁香、沙棘、山楂、橘皮、佛手、大枣等10味中药，洗干净，用沸水煮开，然后放置5~10分钟后饮用即可。

方中丁香能温中散寒，治打嗝、呕吐；猴头菇能去口臭、健脾胃；沙棘里含有大量的维生素，能增强免疫力。

肠胃不好、有口臭的朋友，都推荐试试！一天喝2袋，养胃暖胃，增强胃肠动力，胃好胃口才能好。

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